Anksioznost je v današnjem kaotičnem svetu prepogosta. S tabo delim pet izjemno koristnih dnevnih praks, ki ti pomagajo pri lajšanju simptomov anksioznosti.
Anksioznost in samozdravljenje: efektivne dnevne prakse Read More »
Čuječnost je močno orodje za umiritev opičjega uma in iskanje notranjega miru. Naučite se obvladovati stres, izboljšajte svoje počutje in zaživite mirneje.
Čuječnost – rešitev za naš opičji um Read More »
Sprehod v tišini mi omogoča, da res lahko umirim misli, sprostim napetost in začutim naravo.
Zakaj se na sprehod vedno odpravim brez slušalk? Read More »
Reflektivno pisanje poglobi naše samozavedanje, nam pomaga ozavestiti dogajanja, ljudi in čustva. Vprašanja v članku ti bodo pomagala do (še) prijetnejših božično-novoletnih praznikov.
Reflektivno pisanje – vaja za praznične dni Read More »
Ta kratka vaja čuječnosti ti pomaga umiriti nemirne misli in krepiti mišico čuječnosti. Združuje čuječnost in gozdno kopanje.
Opazovanje drevesa – vaja za krepitev čuječnosti Read More »
