Preprosti triki, da tvoj sprehod postane terapevtska izkušnja
Ko se naslednjič odpraviš na sprehod v gozd, poskusi s temi preprostimi triki, ki bodo tvoj sprehod naredili posebno doživetje. Spodnji nasveti ti pomagajo, da ostaneš v sedanjem trenutku in se ne predaš vnovičnim skrbem in premlevanju.
Ne glej v tla. Pogled preusmeri naprej v daljavo. Poglej navzgor – opazuj krošnje dreves.
Ne hiti. Kadarkoli se zalotiš, da tvoj sprehod postane (pre)hiter, upočasni svoj korak. Hodi umirjeno, lahkotno.
Ustavi se in obrni nazaj. Čudoviti razgledi se skrivajo tudi za tvojim hrbtom.
Sprehajaj se brez slušalk v ušesih. Prisluhni naravi.
Dotakni se vej, listja, dreves. Pomoči roko v potok. Začuti naravo.
Sprehod v gozdu je priložnost za reset. Da umirimo misli, razbremenimo telo in si povrnemo energijo. Vsak popoldanski sprehod je lahko priložnost za umiritev in sprostitev. Na vodeni gozdni kopeli, ki navadno traja med 2 in 2,5 urami, so vaje in tehnike še bolj strukturirane in razvrščene v poseben vrstni red, ki nam omogoča kar se da maksimalno izkušnjo. Dodana vrednost, ki je ne moreš doživeti, če se v gozd odpraviš sam/a, pa je deljenje izkušenj, misli in vtisov z ostalimi udeleženci na vodeni gozdni kopeli. Čudovito je videti, kaka povezani smo med seboj. A hkrati, kako različno dojemamo in doživljamo čisto enostavne stvari, kot je na primer piš vetra.
