Ko se naslednjič odpraviš na sprehod v gozd, poskusi s temi preprostimi triki, ki bodo tvoj sprehod naredili posebno doživetje. Spodnji nasveti ti pomagajo, da ostaneš v sedanjem trenutku in se ne predaš vnovičnim skrbem in premlevanju.
Ne glej v tla. Pogled preusmeri naprej v daljavo. Poglej navzgor – opazuj krošnje dreves.
Ne hiti. Kadarkoli se zalotiš, da tvoj sprehod postane (pre)hiter, upočasni svoj korak. Hodi umirjeno, lahkotno.
Ustavi se in obrni nazaj. Čudoviti razgledi se skrivajo tudi za tvojim hrbtom.
Sprehajaj se brez slušalk v ušesih. Prisluhni naravi.
Dotakni se vej, listja, dreves. Pomoči roko v potok. Začuti naravo.
Sprehod v gozdu je priložnost za reset. Da umirimo misli, razbremenimo telo in si povrnemo energijo. Vsak popoldanski sprehod je lahko priložnost za umiritev in sprostitev. Na vodeni gozdni kopeli, ki navadno traja med 2 in 2,5 urami, so vaje in tehnike še bolj strukturirane in razvrščene v poseben vrstni red, ki nam omogoča kar se da maksimalno izkušnjo. Dodana vrednost, ki je ne moreš doživeti, če se v gozd odpraviš sam/a, pa je deljenje izkušenj, misli in vtisov z ostalimi udeleženci na vodeni gozdni kopeli. Čudovito je videti, kaka povezani smo med seboj. A hkrati, kako različno dojemamo in doživljamo čisto enostavne stvari, kot je na primer piš vetra.
Poletje je čas, ko si lahko vzameš trenutek zase in se sprostiš od vsakodnevnega stresa.…
Anksioznost je v današnjem kaotičnem svetu prepogosta. S tabo delim pet izjemno koristnih dnevnih praks,…
Kaj je gozdna kopel in zakaj sploh potrebuješ usposobljenega vodiča, saj pa ja znaš iti…
Narava je neusahljiv vir inspiracije za pisatelje, pesnike in filozofe. Tudi Ralph Waldo Emerson je…
Tudi z eteričnimi olji oziroma fitoncidi lahko spodbudimo tvorbo celic ubijalk v telesu.
Čuječnost je močno orodje za umiritev opičjega uma in iskanje notranjega miru. Naučite se obvladovati…
This website uses cookies.