Trije načini za sproščeno in prijetno počutje v tej poletni vročini
Zacutivse 4 julija, 2023
Poletje je čas, ko si lahko vzameš trenutek zase in se sprostiš od vsakodnevnega stresa. V objavi te čakajo trije načini sprostitve.
Poletje je čas, ko si lahko vzameš trenutek zase in se sprostiš od vsakodnevnega stresa. V objavi te čakajo trije načini sprostitve.
Anksioznost je v današnjem kaotičnem svetu prepogosta. S tabo delim pet izjemno koristnih dnevnih praks, ki ti pomagajo pri lajšanju simptomov anksioznosti.
Kaj je gozdna kopel in zakaj sploh potrebuješ usposobljenega vodiča, saj pa ja znaš iti tudi sam/a v gozd? Naj ti povem nekaj »skrivnosti«.
Narava je neusahljiv vir inspiracije za pisatelje, pesnike in filozofe. Tudi Ralph Waldo Emerson je pisal o njej. V članku je zbranih nekaj njegovih najlepših citatov.
Tudi z eteričnimi olji oziroma fitoncidi lahko spodbudimo tvorbo celic ubijalk v telesu.
Aktivno opazovanje narave je ključ do sprostitve. V prispevku preberi pet enostavnih trikov, kako lahko tvoj sprehod postane terapevtska izkušnja.
Čuječnost je močno orodje za umiritev opičjega uma in iskanje notranjega miru. Naučite se obvladovati stres, izboljšajte svoje počutje in zaživite mirneje.
Da bi vzpostavili pristen in kakovosten stik z naravo, ni dovolj le, da v njej preživimo nekaj časa. Ključnega pomena za vzpostavljanje povezave z naravo so čuječi trenutki, trenutki zapomnljivosti, ki jih v naravi ustvarimo in doživimo.
Čuječnost in materinstvo – zgodba bralke Katje o tem, kako je spremenila svoj pogled na življenje in čuječnost, ko je postala mama.
Sprehod v tišini mi omogoča, da res lahko umirim misli, sprostim napetost in začutim naravo.
Čuječnost je skupek ponavljajočih malenkosti, ki naše življenje naredijo boljše. V prispevku s tabo delim tri drobne trenutke čuječnosti iz mojega življenja.
Reflektivno pisanje poglobi naše samozavedanje, nam pomaga ozavestiti dogajanja, ljudi in čustva. Vprašanja v članku ti bodo pomagala do (še) prijetnejših božično-novoletnih praznikov.
Ta kratka vaja čuječnosti ti pomaga umiriti nemirne misli in krepiti mišico čuječnosti. Združuje čuječnost in gozdno kopanje.
Začuti vse je prostor vseh nas. Je močna veja in toplo sonce. Tukaj je zate, da ti pomaga po poti čuječnosti do boljšega stika z naravo in samim seboj.
This website uses cookies.